3月8日金曜日の稽古帰り

どうもどうもうもも(￣▽￣)ノメノメ

懐中レーシングヤリヤリです！

今、稽古帰りの終電の中です～


今日の稽古は写真をとれなかったので、電車で撮ってみました


あっ聞いて！
さっき、酔っ払いが私にキック入れてきたんです

前に、私が立ってるのに足を組んで！


ピンクが汚れるやないの



おもわず、あっ！って言ったら、横目でチラリ・・・


謝れよ！



電車で座って、足組んでる人って、本当に腹が立つ


たまに、つまずくフリをして蹴っ飛ばすんだあ


フフフ・・・



私はちゃんと！

開いた足を・・



閉じて・・・



曲げて・・・



浮かす・・・


ちょっと浮かしてるように見えにくいね


こうすると、太ももの内転筋が鍛えられて、太ももやせるハズ！


ハズ！


だと思います


こんな感じで、無理な運動せずに、ながら運動でサイズダウン目指し取ります
(￣▽￣)ノメノメ




しかし、「ぼんちあげ」食べ過ぎて太ってしもたあ～
(-｡-;反省テテテ