3月21日金また寒いですね・・

今日は祝日なんですね～

昨日遅い電車に、


あっ遅いって、時間が遅いですよ！スピードが遅いじゃないですよ




23時～24時にかけての電車にのったんですが、かなりのギュウギュウ・・


今日は普通に混んでるぐらい、、まあ、祝日が休みじゃない会社の方もいますしね
明日明後日と休みだから今日は遅くまで遊ぶぞ
って方もいらっしゃいますものね



電車の混み具合は、暦通りですね



そんなことを思いながら、今宵も電車に揺られています



どうも！懐中レーシングヤリヤリです
(￣▽￣)のめ！



カブクオンステージが終わり、今日の稽古は、久々のニクニクトレーニング！



と、その前に






ストレッチなどしながら、チョイと雑談、









歴史の話しが繰り広げられてました


社会の教員資格を持つF氏の話は、とてもわかりやすい！
こんな先生に教えてもらってたら、追試ばかり受けなくてよかったのかなあ









その後話しは、昔の漫画の話にこれも、またとても興味深い面白い話で笑って笑って、
体や喉が温まったかなあ～


てところで


ニクニクトレーニング開始！

スクワットで始まり、









大森さんは余裕の表情、タムさんはナゼ小指立ってるのか


そして、







ハイキン！









腕立て！








これ
なんていう名前かな？
みんなスクワットの後遺症でグデクデ






帰り、階段という階段でそれぞれにいろんな悲鳴が聞こえました


明日、いや明後日の太ももはどうなってるんだろうか


日曜日の稽古場で確認します～


誰が晴れやかに歩いてくるかなあ



さーて、
それでは最後に載せてもらうよ


『チョイナルファッションショー！』







またまた寒くなっので、ニット帽は忘れずに！
このチャムスのスカートは、古着屋で450円で買いましたあ
SALE期間にね


古着屋のSALEはとにかく安いので、何度か通ってしまうんだなあ・・

原付で、3分ぐらいのところにあるからつい


ハハハハハ・・


それではこれで、

(￣▽￣)ノメノメ！