まだですかあ？
暖かい春がもう来ましたあ！！
冬物のダウンはしまってもいいですよ～
って、なる日は
寒いです！！
夜がとくに寒いです
毎朝ワイドショーの左上を確認するんですが・・・
兵庫県南部が出るまで、ジッと待って確認するんですが・・・
晴れだの、降水確率など出てから気温が出るまで少し時間がかかるのを、ジッと待って確認するんですが・・・
今日は16度と出てましたあ！
昨日は11度、5度も上がればかなり違うと思ったのになあ・・・
失敗しました、服選び
パーカー着てるから暖かいと思ったけど、薄めのパーカーでした
ジャケットも自分が思ってたより薄めでしたあ
朝、玄関でた時に寒いかも・・
とは思ったんですが・・
暖かくなるだろうと、今だけだろうと思ってしまい
まあ、稽古日だから寒ければ稽古着を着て帰ればいいかと思ってしまい
稽古着入ってなかった
入れ忘れていた・・・
稽古場も暖房がついてなくて、、、
今やっと電車で暖かくなってきて、、良かったあ
て、ことで
今日の稽古は・・
あっその前に
どうも！懐中レーシングヤリヤリです
(￣▽￣)のめ！
今日も仕事で遅くなってしまったので、1時間半の稽古風景です
今日は稽古場入ると、芝居の稽古になったましたあ
日曜日にもらった、今までとは別の台本になり、2人のシーン
この台本は『ようこそ雫通り商店街』
です！廃れていってるシャッター商店街のお話
この前までしていたのが『いらっしゃいませ、どうぞ！』スーパーのお話です
実はこのお話、繋がりが・・
二本とも見た方はわかるかなあ
話すとながくなるので
また、再演することがあればお楽しみに
2人のシーンなんで、見てる人がたくさんです
みんな真剣に見・・
・・てる
そして、このシーンはテンションが上がれば上がるほど楽しいシーンなんで、
もっとテンション挙げるために、動くよ
ジッと見てるだけで、温もり冷めてきた体をUPする為に
ぶつかり！ぶつかり！
そして！
ジャンプ！
からの
腕立て！抑え込みあり
オー凄い！
山崎くんかなり体力ついてきたんじゃないの
上がる息と勢い、そこで思いっきり声だし！
そして！そのままの勢いで芝居のシーンに入る！
いいんじゃないの
山崎くんの相手役をやらせて頂き楽しかったです！
そして、次にテンション挙げるために動きだしたのが
谷垣くん！
背後から危険が・・・
少し恥ずかし
メンタルも鍛えられ
芝居のシーンへ！
テンションUP！とても楽しそう
んじゃらばと、
次は中野氏、倒立！
おおー！
今日は、2人支えに減ったあ
そして、芝居へ！！
すみません
充電少なくなり写真撮ってませんでしたあ
その後も盛り上がりテンションUP
からの芝居！
とても大事ですよね
テンションのコントロールを、周りにしてもらうだけではなく、どんな状況、状態でも自分でUP出来る方法や
テンションが上がると、こんなに違うんだと、もっと学んでいかないとですね
では、
最後に
寒さに負けた・・
服選び間違えた
『チョイナルファッションショー！』
今日は入って来て、すぐ！カバンも置かずにすぐ、パシャパシャと撮ってもらいましたあ
3枚しか着てなくて、まあまあ暖かいものだと思って着たけど、とても寒かった3枚でした
(￣▽￣)のめのめ！
スポンサーサイト
- 2015/03/27(金) 23:53:32|
- 未分類
-
-
アーイタイ
アイタタタタ
と、太ももがイタイです
久々にスクワットに、抱え込みジャンプにうさぎ跳び
どれも太ももにキクキクキク～！
いやあ～
そりゃね、太ももを細くしたいですから
太ももの太さ50cmを切るという目標がありますよ
でも、やっぱりいきなりなダメだね
いや、駄目ですね～
もう、スクワットの途中から足がしたまで曲げれなくなり、しゃがめなくなりましたわあ
部活をやってたころは、どんなにキツくなってきても、なんとかやり切ったのに
曲がることが出来ませんでしたあ
筋肉がカチカチって固まってしまって
ストレッチ！ストレッチ！ストレッチ！
ホンマにストレッチは大事！
しっかりストレッチやらんとね・・・
ダイエットにもかなり！かなり！重要です！
しっかりちゃんとしたストレッチが出来てないと痩せませんからね
最近、凄く感じます！
ストレッチの重要が！
そんなストレッチの専門店なんかもあるんですよね
仕事に行く道筋に出来てますわあ！
まだ、オープンはしてないけど、プレオープンしてて、先着無料でと書いてあるんですが・・・
一度行くとハマりそうで、ドンドン行きたくなりそうで・・・
20分2000円40分4000円60分6000円のコースだったのかなあ？？
多分そんなのでした
でも、行った事ある人の話だと
20分コースをお試しでと入ったけど、凄く気持ち良く、それだけでは物足りなく、結局60分やってしまったらしいですわあ
6000円
でも、その人はカラダ痛くてクタクタで入ったのに、帰りはカラダ軽過ぎて走って帰ったらしいですよ
おー！そんなに！そんなに、ストレッチでカラダは変わるんだあ
でも、エステや整体マッサージも同じ続けないと一度や二度ではカラダは変わりませんからね・・・
最近は何十万も払ってカラダ作るジムもありますが、確かに2，3ヶ月でカラダは変えらるとは思いますけど・・・
そのカラダを維持するには、やっぱりそれを続けないと、戻るのはすぐですよ
私も2年半前にダイエットしてから、まだいまだに、ダイエットの事は日々考え続けてます
いくらお金を使っても、お金の切れめが、その事の終わりを告げる事になる・・・
だから、自分でできる事は出来るだけ自分でしなければ
と、何に対しても、最近つくづく思うんですよね
お金を使うのが悪いと言ってるんでは無いですよ！
使える範囲なら、多いに使うべきだと思うので、
ケチになるということじゃなく、自分に見合った上手なお金の使い方をしないとなあってことで・・・
と何かに頼り過ぎることじゃなく、自分でできる事は自分でやらなければ・・・
ん・・・？
わかりますかね？
まあ、とにかく、やれるうちは、やろう！
何かの『せい』にするのではなく
なんか、よくわからなくまとまらなくなってしまったので
まあ、なんとなくわかっていただけたら・・・
てことで
どうも！懐中レーシングヤリヤリです
(￣▽￣)のめ！
今日の稽古は山崎君のお母様とお友達のご見学もありながらの、稽古でしたあ！
それでも、みんな緊張することはなく、
いつも通り・・・
ぶつかり合う！2人
お母さんの前でも遠慮なく
投げる投げる
何度投げられても向かっていく
たくましくなった息子を見れたんじゃないですか
そして、
みんなホワイトボードに注目！
何が書かれてる？
声に出して読んでみてください
めっちゃ言いにくい
F氏がテレビ見てたら、たくさんのアナウンサーの方々が言えてなかったそうで・・・
アナウンサーがかみまくりのもの、そら噛むよね
噛んだひとは
腕立て～やら、抱え込みジャンプ！
それで、私は抱え込みジャンプをしたんですよね
そう！勿論噛みましたから
で、ここから怒濤のトレトレ！
アメンボを順番に言いながらスクワット！
これがキツイ
間違えたら、うさぎ跳びという重ねての太ももいじめ
そう！私、始めに言ってましたが
うさぎ跳びしました
間違えました
で、間違えたら最初からやり直し
私のせいで皆さん更に太もも強化、、すみませんでした
それから
尻歩き！
そして
中野まどかの
今日も逆立ちやるぞ
のコーナー
山崎君が支えから外れてたんで、3人の支えに減りましたあ
山崎君は1人支えで
尻歩きに逆立ち、
皆さん見てわかるように、若手が頑張りました
・・・えっと・・39歳以上のものは太もものほぐし活動でいっぱいでしたあ
若手よ！ドンドン体力を付けて、舞台で弾けまくって欲しいね
で、指差しアメンボ！
間違えたら
勿論、
腕立てやら
ジャンプね
で
これ
明日ホワイトデーて事で、男性陣から素敵なプレゼントが
貝にうんこで『開運来（かいうんこ）』
素晴らしい
私は、バレンタイン何もあげてないのに・・
めっちゃありがとうございます
今度、金沢土産買って来ます
そして！
そして！
本日は座長のお誕生日でしたあ
おめでとうございます
て事で
タムさんからケーキが
美味しそうでしょう
うん！美味しかった
私たちも戴いちゃったあ
ご馳走様でしたあ
そして、他の劇団員からもプレゼントがいっぱい
ケーキで糖分補給の後は
もちろん！芝居の稽古！
毎回のごとく、稽古だからチャレンジ出来る事
ドンドンやらないとですね
やればやるほど、面白くならないとね
自分で出来る事、稽古場だから出来る事、続け続けるからわかる事
沢山、まだまだ学びは続きますね
て、ことで、
なんか今日長く無いかな
これでも、写真たっぷり撮ってて、今日は全部は載せれませんでした
まあ、私のかって気ままブログなんで、堅くならずで
よろしくです～
じゃじゃあ
最後は
ハイ！
『チョイナルファッションショー！』
今日は大安！って事で
NEWなものをおろしたくて～
さて？何でしょうか？
はい！
すぐ答えいくよ
レギンスと帽子がNEWでしたあ
(￣▽￣)ノメノメ！
- 2015/03/13(金) 23:18:40|
- 未分類
-
-
今日は、日曜日ですが稽古場所が変わったので
たまに、日曜日の稽古風景も載せてみようと思います
どうも！懐中レーシングヤリヤリです
(￣▽￣)のめ！
日曜日の稽古は、金曜日とは違い
社会人部のメンバーも加わり劇団員全員稽古です
金曜日は、自主的に更に稽古をしたい者、または事務所のお仕事をもらってるメンバーが集まって演ってるのですが、
日曜日は正劇団員の稽古です
基礎からしっかり指導も受けながらのものです
今日は、広い稽古場、舞台のある場所でした
公演の舞台とは少し違いますが、舞台上に立つ、立ち位置を考える、決められた幅の中、どうやってお客様に見ていただくか
など、普通の稽古場では出来ないものをいろいろ感じながら
学ぶことが出来ます
劇場とは違って、幕にかなり声を吸い取られる
その上、とても広い場所
一番後ろまで声、表現、内容が届きにくい
どんな場所でも、どこにいるお客様にも
わかるように芝居を届ける
伝える
受け止めて頂く
新たな稽古場で、またドンドン成長していくように
いろいろと精進していけるように
学び続けてます
どうぞ、みなさま
これからも懐中レーシングを、、、
また、懐中レーシングの役者、一人一人&ヤリノ真理子をどうぞよろしくお願いします
- 2015/03/08(日) 19:01:11|
- 未分類
-
-
こんばんは！
少し暖かくなってきましたよね
でも、朝晩は極端に気温が下がったりするので
まだまだ油断禁物！！
って
稽古で夜遅くなるし、、、
と思って温かい帽子をかぶってきたら・・・
暑かった
電車の中が暑いので、電車では帽子を脱ぐ
被ってるのが恥ずかしいぐらいの季節がやってきたかなあ？？
もうこの帽子とはしばしの別れかな
と思ってるんだけど、再来週に富山に行くことになったので、
まだ、お別れではなさそうです
初めて金沢＆富山にいきます～
いとこの結婚式に母の代理で出るんだけどね
今月14日から開通する北陸新幹線に乗ることになりましたあ
こんなタイミングでまさか、富山に行くことになるとは
北陸新幹線が開通することすら知らずで、この度知りました～
楽しみ
何がと言われてもわからないけど
話題のものに乗れるなら、まあいいかあ
富山～金沢の20分ぐらいの新幹線乗車ですがね
金沢から大阪はサンダーバードですから
今週急遽、金沢、富山行きが決まったんですが
昨日テレビを見てると、金沢や富山が紹介される番組が立て続けにあり、行こうかどうしようか悩んでたけど、とっても楽しみになりました
雨じゃなければいいけど・・・
観光出来たら、紹介します
で、
今日の稽古は
おっと、
どうも！懐中レーシングヤリヤリです
(￣▽￣)のめ！
これなんでしょう
そう！
『くるみ』
タムさんが差し入れてくれましたあ！
無塩のくるみ、くるみ、そのまま！
美味しかった
体にも良いんだよね！
山崎君は苦手さんだったみたいだけど、他のメンバーは
手が止まらずでしたあ
タムさん、あざんす！
で、クルミを少しお預けして
ピップアップ！代謝アップ！運動Time
F氏のところまで頑張れ
辿り着いたものには
クルミが～
餌付けですね
なんかみんな動物に気持ちになったみたいです
そして、こちらは
おやこ対決
ストローク差ありながらも、互角！
そして、終わると
恒例もの！！
金曜日の名物となりましたね
少し休憩、ダベリングTimeがはさまれて
これらもダベリングTimeかな
で、
芝居の稽古へ
ここからは、少し厳しいコトバもありながら、
いろいろと学ぶ考える時間になりましたあ
あっ、厳しいといっても、怖いとかそういうものじゃなく、
芝居の、役者として、の日々学び続けなくてはいけない
終わりの無い習得の難しさを学ぶということです
何が正解で、何が間違いとか、はっきりあるものではないですからね
でも、見てる人に伝わらなければ、どれだけやったといっても、やったことにならない
悔しいけど、
でも、伝わったときには、その何倍もの喜びが生まれる！！
だから続けたいと思うんですよね
伝わる伝えられる
相手の中に何かの感情が生まれる
本当に稽古へ幾たびに、学ぶことが絶えないんだなあ～
と、考えさせられます
て、
ことで
なんか、よくわからない締めになりましたがあ
切り替えまして
『チョイナルファッションショー！』
今日は、田村氏撮影
斜め撮りがかっこいいんじゃないの～
って、
かっこいいですかあ
暑かったので、無造作にダウンを脱いで持ってみましたあ
チャンピオンのパーカーはお気に入りの一着です
フードにピンクでチャンピオン文字が入ってて、そこがお気に入りなのです
ではでは、
でした！
(￣▽￣)ノメノメ！
- 2015/03/06(金) 23:06:45|
- 未分類
-
-
(￣▽￣)のめ！
(￣▽￣)のめのめ！
ココに（読み方わからなくて）入れるってことで、15時50分ぐらいになってて、ギリギリ入れた～
