みなさん！お疲れさまです！
懐中レーシングヤリヤリです！
(￣▽￣)ノメノメ！


今日は、金曜日稽古メンバーで、谷垣氏の家へ押しかけ、谷垣氏の手料理を食べアサリに行きました



狭いから、人数入られないって言ってたので、金曜日メンバーだけで行ったけど・・・



そんなこと全然ナイ



まだまだ、人数入れるよう



今度は他のメンバーもみ～んなで、押しかけようね



んじゃ、
まずは、







豪華料理特集！



・・・て




メンイの鍋が写ってなかった



いや～モツモツすき焼き！美味かったっす



みんなのステキシリーズなり




ウマし！うまし！





ん～たまらん！





ほんと、コレ「ウマ！」が飛びかってました～



んで、




なんかわからんけど・・・




女性陣




可愛く撮りたい





どうなの？可愛く撮れてるか？




みんなの手には、
『ザッTVジョ～ン』を意識したのか



レモン


んじゃなくて・・・



赤玉




なんだかなあ



なんか始めの乾杯シャンペーンで、ポロポロ酔でテンション高い高い！


私が1番高かったかなあ(^◇^;)



久しぶりのお酒がシミましたあ





タムさんの演説あり




タムさんの語りあり
みんな？聞いてる？




タムさんの問いかけあり
ホントにみんな聞いてる？




タムさんの談義あり
いや、みんな聞いてないか？




タムさんの独り言あり
みんな～聞いてあげて！




タムさんのささやきあり
ちょっと背中が悲しそう？



そんなこんなで、みんな楽しく大いに盛り上がりました



お疲れ様でした(￣▽￣)のめ！


私は、今から酔覚ましウォーキング


しっかり家まで、歩いて25分


帰りま～す！


ありがとうございました(￣▽￣)ノメノメ

どうも！
懐中レーシング ヤリヤリ！の～



の～





の～





の～




です！

(￣▽￣)のめ！ノメノメ！




て、テンションあげなければ


今、電車のアナウンスが
またまたまたまたまたまたまたまたまたまた又！

JR人身事故で、六甲道で運転見合わせですって



いつ帰れるのか



ハア



そんな
訳で～
今日の一枚


何をしているのでしょう？？
寛いでるんじゃないですよ




今日の二枚



さて、何をしているのでしょう？？
わかる方もいらっしゃるんじゃないですか


そう！足を組んで、手を頭にして、このまま立ち上がれるか

立ち上がれたら、若いらしい



誰が出来たかわ、ヒミツ・・


まあ、わたしはね！そりゃそうよ




そんな感じで


今日の三枚目


自分撮り



そして、




今日の四枚目



何気ない時撮り！



ホ～ボボボボボ～




電車動きました！
2時までには家に着くかなあ



お疲れ様でした～

(￣▽￣)ノメノメ！

どうも懐中レーシングヤリヤリです～
(￣▽￣)ノメノメ



今日は、まず美味しいものをいっぱい戴きました

13日が座長の誕生日だったので、谷垣氏がケーキを買ってきてくれて





座長のケーキをおすそ分けを戴き



ホワイトデーが昨日ということで～

これまた谷垣氏が・・・




シュークリームを買ってきてくれて！



かなり美味しかった



ごちそうさまでした(￣▽￣)ノメノメ



そして、F.ユキヒロ氏からのプレゼントも


みんなで、身に付けてパシャリっす！







ん？んん？
なんかのヒーロー戦隊か？


んでも、みな強そうでないなあ




ああ～何やらパワーは出てるのか？



甘いものをたくさん戴いたので、太っちゃうかなあ～
って・・・

美味しいからみんな気にしない～
って・・・


言ってたけど・・・



この後、逆立ちにジャンプに腹筋にスクワットに腕立て！！
と、いつもよりたくさんのトレーニングが行なわれたとさ



そして、ちゃんと台本稽古もしましたよ



帰り道、階段降りると、太ももが
ってタムさんが叫んでました


私もかなり(^◇^;)


明日起きれるかわ
みなさんのご想像で・・・



お疲れ様でした
(￣▽￣)ノメノメ

今、電車で足が踏ん張れず
慌てて吊り革つかんだ

どうもどうもうもも(￣▽￣)ノメノメ

懐中レーシングヤリヤリです！

今、稽古帰りの終電の中です～


今日の稽古は写真をとれなかったので、電車で撮ってみました


あっ聞いて！
さっき、酔っ払いが私にキック入れてきたんです

前に、私が立ってるのに足を組んで！


ピンクが汚れるやないの



おもわず、あっ！って言ったら、横目でチラリ・・・


謝れよ！



電車で座って、足組んでる人って、本当に腹が立つ


たまに、つまずくフリをして蹴っ飛ばすんだあ


フフフ・・・



私はちゃんと！

開いた足を・・



閉じて・・・



曲げて・・・



浮かす・・・


ちょっと浮かしてるように見えにくいね


こうすると、太ももの内転筋が鍛えられて、太ももやせるハズ！


ハズ！


だと思います


こんな感じで、無理な運動せずに、ながら運動でサイズダウン目指し取ります
(￣▽￣)ノメノメ




しかし、「ぼんちあげ」食べ過ぎて太ってしもたあ～
(-｡-;反省テテテ

どうも懐中レーシングヤリヤリです！
(￣▽￣)ノメノメ


先週は稽古風景の写真を撮ることが出来ず、UPなくしちゃいました


面目無い(-｡-;



あれ？メンボクナイってこの字であってますか？

メンボク？


メンモク？


言葉では使うけど、文字にはあまり書かないから、わからんね～



最近メールやブログを打つようになって、漢字をいろいろ発見するんだけど


わたくし、チョーがつくくらい漢字が苦手で


ほら、「つく」って漢字がどれかわからんから、平仮名にしちゃった





まあ、そんなこんなで・・・




今日の稽古は、芝居の稽古の前にちょっとウォーキングをみんなでしてみました(￣▽￣)ノメノメ


綺麗な立ち振る舞いを！


ってな感じで鏡に向かって
姿勢をチェック！






キレイにモデルさんの歩き方を研究！






ん？
まあ、みんなステキ！



かな？







キレイに、並んでる～



なかなかウォーキングもいろいろなところを意識しながらだと、
しんどいものでした



この後はしっかり芝居の稽古もしてますよ



あっ！


追伸
みんなで
ウエスト・ピップ・太もも・ふくらはぎ・足首の計測をしたんです


月末までにどれだけ変化が出るか


お楽しみに～


頑張ろうっと



スタイル、体力をしっかりつけていく、励みになりましたね
(￣▽￣)ノメノメ！！！